En la clase del 12 de febrero de 2016, tratamos con la profesora Rocío, el tema de la salud. En pequeños grupos, reflexionamos sobre las preguntas que veremos a continuación:
- ¿Qué tengo yo que puede ser importante para mejorar mi salud? ¿ y por qué?
- Conocimientos sobre los nutrientes que me pueden aportar algunos alimentos saludables. Así como, aquellos que son perjudiciales para nuestro organismo como es el caso de los azúcares o grasas saturadas.
- Evitar hábito tóxicos como fumar, las drogas, alcohol..
- Tener conciencia de que debemos prácticas hábitos saludables para evitar de esta manera el sedentarismo. Ejemplo: irnos a correr, andar, practicar algún deporte...
- Voluntad
- Descansar las horas mínimas de sueño.
- Controlar los nervios y la ansiedad.
- Estar satisfechos con nuestra vida.
- Conciencia sobre adicciones
- Realizar revisiones médicas.
Todos estos hábitos considero que hay que adoptarlos puesto que es importante mantener un estilo de vida equilibrado, además si los tienes de manera voluntaria y no los ves como una obligación se hacen sin darse cuenta, y podemos conseguir de esta manera un buen estilo de vida saludable.
- ¿ Qué tengo yo, que puede ser importante para mejorar la salud de la Facultad/ UA? ¿ por qué?
Considero que todo el alumnado debe ser consciente de la importancia del buen estado de salud que requiere nuestra Facultad. Entre todos y aportando nuestro pequeño granito de arena podemos hacer posible esto. En primer lugar, debemos de tener voluntad para participar en las actividades de concienciación de la salud. En numerosas ocasiones, en la UA se realizan campañas de donación de sangre, esta sería una buena manera de concienciarnos y participar. Además podemos evitar el uso del ascensor e ir a clase por las escaleras. Así como, pedir un menú más saludable en el comedor de la UA. También debemos de ser conscientes de la salud medioambiental. Podemos así hacer un buen uso de las papeleras de reciclaje y fomentar aún más el cuidado del medio ambiente. ¡En nuestras manos como estudiantes esta, la salud de nuestra Facultad!
- ¿Qué tiene nuestra Facultad/UA/ nuestro grupo que puede ser importante para mejorar mi/nuestra salud? ¿ y por qué?.
La Universidad de Alicante cuenta con:
- Conferencias
- Talleres de reciclaje
- Máquinas expendedoras vegetarianas
- Zonas verdes
- Diversos puestos de bicicletas para fomentar el uso de ellas, y evitar así la utilización del coche.
- Cafetería con productos saludables. Ejemplo: el zumo de naranja natural.
- Papeleras de reciclaje
Desde mi punto de vista, la salud es un tema fundamental hoy en día. Desde que nacemos nuestros padres procuran que crezcamos lo más saludablemente posible. Pero esto no siempre es así, cada vez son más los padres que acuden a la comida rápida por la falta de tiempo. Pasamos de los bocadillos de salchichón en el recreo a la bollería industrial. Es lo más cómodo sí, pero no lo más saludable para nuestros niños. Esto puede acarrear consecuencias graves, como es la obesidad infantil. Un tema muy delicado y difícil de tratar. Por ello debemos de dejar aún lado, la comida basura y inculcar a nuestros niños desde bien pequeños que podemos comer, comida sana y rica.
Cada vez son más las escuelas que hacen hincapié en este aspecto incorporando un vez por semana el día de la fruta. Esta iniciativa me parece una buena idea para concienciar al niño a qué se debe de comer fruta y dejar a un lado la bollería industrial. También cada vez son más los colegios escolares que disponen de una dieta equilibrada. Me gustaría destacar, los programas de la televisión, dónde jóvenes cocineros, practican cocina y nos demuestran lo divertido y lo sano que puede llegar a ser.
Pero el concepto de salud, abarca mucho más, como sabéis, el uso de los vídeo-juegos esta incrementando de manera considerable. Cada vez son más niños, los que dejan a un lado el salir a jugar al parque por estar horas y horas frente a una máquina. Esta acción acarrea consecuencias tanto físicas como mentales. Los niños al igual que los mayores deben realizar deporte al igual que deben desarrollar y ejercitar su mente.
Finalmente, me gustaría desde aquí animar a todos aquellos futuros docentes, docentes y a padres a conseguir un buen estado de salud para nuestros niños.
No hay comentarios:
Publicar un comentario